Sabahları uygulanan '30-30-30 kuralı': Metabolizmayı jet hızıyla çalıştırıyor...
Kilo verme süreçlerinde sayılan kalorileri ve ağır egzersizleri bir kenara bırakın; biyoloji dünyası yeni bir ritüelle çalkalanıyor: "30-30-30 kuralı." Uzmanlar, uyandıktan sonraki ilk 30 dakika içind