Sıcaklarda "serinletir" sanıp yapıyoruz: Yatmadan önce soğuk duşun uykuya etkileri
Yaz aylarında mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları, uyku kalitesini ciddi oranda düşürüyor. Birçok kişi serinlemek için yatmadan önce soğuk duş almayı tercih etse de, uzmanlar bu a